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Fort d'une expérience de cinq mille ans, le Qigong s'impose comme une somme d'exercices de santé simples et efficaces. Le Qigong développe à son maximum notre potentiel naturel de guérison, et notre capacité à répondre au stress du monde actuel.
Sa pratique prend sa source dans les meilleures méthodes de la médecine traditionnelle chinoise, des arts martiaux et des trois grands mouvements spirituels de la Chine ancienne: taoïsme, bouddhisme et confucianisme.
Ce B.A.-BA du Qigong vous propose une approche raisonnée et progressive du Qigong grâce à une sélection rigoureuse des exercices les plus traditionnels et les plus efficaces.
Vous y découvrirez:
- Le Qigong des "six sons de guérison" pour renforcer les organes vitaux par la respiration, la visualisation et les vibrations du son de la voix.
- Les exercices en position allongée de Ma Litang destinés à renforcer l'énergie vitale.
- Le Qigong ancien de la "Porte du Dragon" que les taoïstes employaient pour développer l'énergie vitale invisible: le Qi.
- Le Qigong secret de la "régénération des moelles" utilisé par les moines de Shaolin pour renforcer leur immunité et leur système osseux.
- Les principales erreurs à éviter lorsque l'on commence à s'adonner à cet art de santé séculaire.
- Un index pratique des troubles de santé et des Qiqong correspondants.
L'auteur, qui enseigne le Qigong depuis plus de vingt ans, a puisé aux racines chinoises les plus authentiques.
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